Heike Hörl

Bock auf ein Leben mit mehr Energie und Lebensfreude? Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg in ein fittes, gesundes und glücklicheres Leben.

Heike Hörl

Dein Gesundheitscoach

Pack das Jahr bei den … !

Sichere Dir noch einen Platz für das Coaching zum Frühlingspreis.

Drei Menschen möchte ich die Möglichkeit geben für 50% des regulären Preises an meinem ganzheitlichen Gesundheitscoaching teilzunehmen.

Du bekommst:

  1. Einen umfassenden Fragebogen zu Deiner jetzigen Situation
  2. Mit diesem setze ich mich dann abgeschottet in mein Kämmerchen und erarbeite einen auf Dich zugeschnittenen Maßnahmenplan in Sachen Ernährung, Bewegung und mentale Fitness.
  3. Dann steht unser erstes Treffen an! In der Regel via Zoom. Da spreche ich mit Dir alles durch.
  4. Du bekommst eine Auswahl an Rezepten mit auf den Weg. Natürlich auf Deine Vorlieben angepasst.
  5. Du bist dran! Acht Wochen liegen vor Dir in denen Du in Deine neue Ernährungs- und Lebensweise rein finden darfst. Natürlich begleite ich Dich auf dem Weg und stehe Dir zu Seite. Wir tauschen uns einmal die Woche aus.
  6. Nach acht Wochen sehen wir uns wieder. Nun schauen wir uns das Ergebnis an und besprechen, wenn nötig das weitere Vorgehen.

Was ich für Dich tun kann?

Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel für unsere Gesundheit, unsere Energie sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist existentiell wichtig für Dein Wohlbefinden.

Fitness

Fitness ist die Grundlage Deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

ICH - I Choose Health

Mein Konzept I Choose Health, kurz ICH, vereint drei Säulen der Gesundheit.

Drei Säulen die in meinen Augen nicht zu trennen sind. Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit müssen, auf dem Weg in ein gesundes und leistungsfähiges Leben, immer ganzheitlich betrachtet werden .

das bin ich

Sport dominiert mein Leben schon seit meiner Kindheit. Ich liebe die Abwechslung und konnte so viel Erfahrung und Wissen sammeln. 
Schließlich kam es wie es kommen musste. Ich wollte den Sport auch in meinen Beruf holen. 
Es folgten die Fitness Trainer A & B Lizenz und der Personal Trainer.

Ich esse gern!
Doch schnell hatte ich raus, dass die Ernährung, die Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit beste Freunde sind.
So habe ich immer weiter optimiert. 
Inzwischen ernähre ich mich vegan. Ein jahrelanger Prozess!
Eine ganzheitlichen Gesundheitsberater Ausbildung i.A. brachte unglaubliche Aha-Effekte. 
Nun verändere ich auch andere Leben.

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