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Ernährung. Entspannung. Bewegung.

Wie Du Spaß am Laufen entwickelst

Sportunterricht in der sechsten Klasse. Wir ziehen uns um und die Lehrerin sagt strahlend: "Heute geht es raus zum Ausdauerlauf." Aus meiner guten Laune wird ein langes Gesicht. Laufen nervt! Bist Du auch Typ Kurzstrecke und kannst dem Ausdauergedöns nix abgewinnen?...

Warum Meditation Dein Leben bereichert

Du möchtest eine kostenlose Methode kennen lernen für mehr Ruhe und Stressabbau? Du möchtest Deinem wahren Ich, Deinem höherem Selbst näher kommen? Dann solltest Du weiterlesen! Du hältst das alles für esoterischen Quatsch und Hokuspokus? Du denkst meditiere ist nur...

12 unschlagbare Gründe für mehr Sport

Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Punkt. Nur mit der richtigen Pflege wird Dir Dein Körper mit Gesundheit treu zur Seite stehen. Mit diesen 12 Fakten kann ich Dich hoffentlich überzeugen mehr Bewegung in Dein Leben zu bringen. Let's go! 1. Sport lässt Dich besser...

Sind (Neujahrs)vorsätze sinnvoll?

Sind (Neujahrs)vorsätze sinnvoll?

Das Wort Vorsatz definiert sich laut Wörterbuch: „etwas, was sich jemand bewusst, entschlossen vorgenommen hat; feste Absicht; fester Entschluss“ Der Januar ist bekannt für gute Vorsätze. Viele haben welche oder zumindestens einen. Da stehen so Klassiker wie: „Ich...

Fasten – macht Verzicht uns stärker?

Fasten – macht Verzicht uns stärker?

Die sogenannten Zivilisationskrankheiten sind allgegenwärtig und gefühlt von vielen schon akzeptiert. Bluthochdruck und Diabetes ist doch inzwischen in fast jeder Familie zu finden. Selten hinterfragt meist mit Medikamenten im Zaum gehalten. Warum sind viele Menschen...

Das Leben ist Veränderung

Das Leben ist Veränderung

Nichts ist so beständig wie der Wandel. (Heraklit von Ephesus) Manchmal sind Veränderungen etwas Gutes, manchmal sind Veränderungen ein harter Einschnitt ins Leben. Doch was tun, wenn einen das Universum vor eine echte Herausforderung stellt? Seit mein Leben im Juni...

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